Sácale el máximo partido a tus entrenamientos con las pulseras de actividad
Los dispositivos que siguen y cuantifican nuestra actividad física se han convertido en una tendencia ya que, además de recordarnos que necesitamos tomar un medicamento o que ha llegado la hora de entrenar, también han evolucionado en su diseño hasta convertirse en un accesorio más de moda.
Sin embargo, podemos decir que ese es su uso más básico. Hoy te enseñamos algunas maneras en que pueden sacar máximo partido a uno de los gadgets más novedosos de la actualidad y con eso conseguir que nuestra condición física y de salud mejore con mayor rapidez.
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¿Por qué necesitamos una pulsera cuantificadora de actividad?
Contar con una pulsera de actividad puede ofrecernos el impulso y motivación que necesitamos cuando carecemos de la suficiente fuerza de voluntad para completar nuestras actividades deportivas siguiendo un cronograma estricto.
Antes aprender a sacarle provecho a este dispositivo, necesitamos saber con exactitud por qué lo necesitamos y cuál será el uso que le daremos. Solo teniendo un uso claro en mente podremos comprar la pulsera de actividad que mejor se adapte a nuestras necesidades o, en su defecto, optar por un reloj inteligente que ofrece funcionalidades un tanto distintas y menos especializadas.
Cómo sacar el máximo provecho a una pulsera de actividad
La mayoría de las pulseras de actividad nos permiten fijar objetivos con respecto a nuestro entrenamiento y, en base a ello, el dispositivo nos ayudará a monitorizar nuestra actividad y tener claridad sobre los avances que tenemos.
Tendrás que asegurarte de que tu pulsera tiene activa la opción de recibir notificaciones. Esta es una función que usualmente viene activada de fábrica, pero algunas veces requiere de configuraciones adicionales a la hora de realizar la vinculación con nuestro Smartphone.
De esta manera tendremos la seguridad de no estar perdiendo ningún aviso importante y podemos definir que aplicaciones tienen la capacidad de enviar estas notificaciones para no distraernos en mitad de los entrenamientos.
Recuerda que no siempre necesitas del móvil. Este dispositivo trabaja y ofrece lecturas independientemente de su vinculación con tu teléfono inteligente. Asuntos como los pasos que hemos dado, kilómetros recorridos, calorías quemadas, medición de pulsaciones y registro de las horas de sueño se pueden consultar en cualquier instante que sean requeridos.
La mejor parte es que estos datos se van almacenando y cuando se vincula con nuestro teléfono, ocurre una sincronización de datos con la aplicación que gestiona la información con el fin de conseguir estadísticas acerca de nuestro rendimiento.
De esa forma se puede saber cuál ha sido la evolución de los entrenamientos y si se han cumplido los objetivos que nos hemos establecido.
Recuerda que puedes personalizar el aspecto de tu pulsera y el reloj que muestra la pantalla, la forma de desbloqueo y, dependiendo del modelo, el orden del menú. Lo más importante es intentar completar diariamente todo los objetivos posibles que nos trazamos en nuestras actividades e ir aumentando las metas, ya que ese es exactamente el uso de la pulsera.
